Co warto wiedzieć o przejściu z palenia na e-papierosy

Nie da się ukryć, że palenie szkodzi zdrowiu. Nawet opakowanie paczek papierosów ostrzega o związanym z tym ryzyku.
Palenie to niebezpieczny nawyk, z którego trudno się rzucić, ale istnieje kilka sposobów, które ułatwią Ci rzucenie palenia.
Elektroniczne papierosy są niezawodną alternatywą dla palenia. Osoby, które chcą rzucić palenie, zamiast całkowicie rzucić palenie, przechodzą na papierosy elektroniczne. Kontroluje ilość nikotyny wprowadzanej do organizmu i powoli maleje z biegiem czasu.
Oto kilka głównych różnic między e-papierosami a paleniem i dlaczego przejście na e-papierosy może być lepszym wyborem:
Jaka jest różnica między e-papierosami a paleniem?
chemia
Podczas palenia poziom nikotyny jest zwykle stały. Ilość otrzymywanej nikotyny zależy od ilości wypalanego tytoniu.
W przypadku korzystania z e-papierosów zawartość nikotyny będzie podana na opakowaniu wybranego przez Ciebie e-liquidu. Możesz zmienić spożycie nikotyny, wybierając różne rodzaje e-liquidu.
Fizyczny
Palenie jest szkodliwe dla zdrowia. Wiele toksyn wytwarzanych podczas spalania tytoniu (takich jak smoła) może prowadzić do różnych chorób i problemów związanych z paleniem, takich jak:
rak płuc
choroba serca
apopleksja
Tętniak
Oczywiście e-papierosy nie są całkowicie wolne od ryzyka, ale według brytyjskiego Departamentu Zdrowia Publicznego ich szkodliwość jest znacznie mniejsza niż palenie, ponieważ nie jesteś narażony na tak wiele toksyn. Równie ważne jest, aby pamiętać, że długopisy do papierosów elektronicznych nie uzyskały jeszcze certyfikatu FDA. Obecnie nie ma wystarczających danych, aby potwierdzić długoterminowy wpływ e-papierosów, ale dzieje się tak dlatego, że długopisy do e-papierosów są stosunkowo nowe. Jednakże brytyjskie władze odpowiedzialne za zdrowie publiczne stwierdziły, że szkodliwość e-papierosów jest co najmniej o 95% mniejsza niż w przypadku palenia.
Mechaniczny
Za każdym razem, gdy zaciągasz się e-papierosem, czujnik wewnątrz pióra uruchamia parownik, aby podgrzać płyn do e-papierosa. Ciecz zamienia się w parę i jest wdychana przez użytkownika.
Czy e-papieros jest mniej szkodliwy niż palenie?
Aerozole do papierosów elektronicznych nie zawierają tych samych substancji chemicznych, co dym tytoniowy.
W oparciu o istniejące dowody żadne z nich nie jest całkowicie wolne od ryzyka. Jednakże, jak wynika z szeroko zakrojonych badań, szkodliwość papierosów elektronicznych jest znacznie mniejsza.
Według danych Royal College of Internal Medicine w Wielkiej Brytanii e-papierosy są o 95% bezpieczniejsze niż palenie, ponieważ nie powodują powstawania popiołu, smoły ani spalania.
Innym powodem, dla którego e-papierosy są bardziej niezawodne, jest to, że możesz kontrolować ilość wdychanej nikotyny. Możesz wybrać dawkę w oparciu o ilość wypalanego tytoniu, a nawet kupić e-liquid bez nikotyny.
Elektroniczne papierosy również nie wytwarzają szkodliwych zapachów. Nie we wszystkich miejscach można palić, a palenie w obecności innych osób może zostać uznane za niegrzeczne zachowanie ze względu na zapach dymu. Elektroniczne papierosy mogą pomóc w uniknięciu silnego zapachu dymu.
Co stanie się z Twoim organizmem, gdy rzucisz palenie i zaczniesz palić e-papierosy?
Palenie i e-papierosy nie są dobre, rzucenie palenia może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jednak według badań przeprowadzonych przez UK Stroke Association przejście z palenia na e-papierosy jest nadal lepsze dla ogólnego stanu zdrowia z następujących powodów:
Zmniejszanie ryzyka udaru: Jeśli masz udar, palenie może podwoić prawdopodobieństwo śmierci. Znacząco zwiększy to również ryzyko udaru.
Zmniejszanie ryzyka raka płuc: 84% zgonów z powodu raka płuc i 83% zgonów z powodu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc jest spowodowanych paleniem.
Zmniejszanie ryzyka raka jamy ustnej: Dym papierosowy może prowadzić do raka warg, raka gardła, raka gardła, raka przełyku i raka języka. Możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na ten typ nowotworu, rzucając palenie i przechodząc na e-papierosy.
Zmniejszanie ryzyka powstawania zakrzepów krwi: Dym papierosowy może wpływać na krążenie krwi, a nawet je zagęszczać, zwiększając ryzyko powstania zakrzepów krwi. Kiedy rzucisz palenie, Twoje ciśnienie krwi powróci do zdrowego poziomu.
Zmniejszanie ryzyka chorób serca: Jeśli jesteś palaczem, poważnym problemem są zawały serca i choroby naczyń mózgowych. Po rzuceniu palenia ryzyko chorób serca znacznie się zmniejszy.
Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka żołądka i wrzody: Palacze mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka żołądka lub wrzody.
Wiele osób zadaje sobie pytanie, co dzieje się po rzuceniu palenia. Kiedy dokonasz transformacji, twoje ciało będzie musiało wyeliminować wszystkie toksyny, które są zwykle obecne w organizmie.
W wyniku tego procesu mogą wystąpić następujące objawy:
kaszel
Biorąc pod uwagę ilość wypalonego tytoniu, mogły wystąpić objawy kaszlu.
Kiedy kaszlesz, organizm oczyszcza się z toksyn ze smoły papierosowej. Elektroniczne papierosy nie wytwarzają substancji smolistych, ale mogą na pewien czas pogorszyć kaszel, ponieważ gdy wszystkie toksyny zostaną wydalone z organizmu, płuca staną się niespokojne.
Ból głowy, drżenie i drażliwość
Odstawienie nikotyny jest częstą przyczyną bólów głowy, drżenia i drażliwości. Wiele osób zauważyło, że rzucenie palenia prowadzi do zwiększonego poziomu lęku i pogorszenia emocji.
Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie będzie to trwało wiecznie. Palenie e-papierosów może pomóc w walce z drażliwością, ponieważ nikotynę nadal można uzyskać z płynu do e-papierosów. Najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest stopniowe ograniczanie spożycia nikotyny.
zawroty głowy
Palenie może ograniczać krążenie krwi w organizmie i uniemożliwiać dostarczanie wystarczającej ilości tlenu do mózgu. Elektroniczne papierosy nie są w stanie tego osiągnąć, więc po przejściu na papierosy elektroniczne możesz zacząć odczuwać zawroty głowy.
Po zmianie leku powinieneś odczuwać zawroty głowy tylko przez kilka dni. Jeżeli zawroty głowy utrzymują się dłużej niż kilka dni, prosimy o zakup e-liquidu o niższej zawartości nikotyny.
Korzyści społeczne przejścia z palenia na e-papierosy
Jaka jest różnica między e-papierosami a paleniem? Oprócz wielu korzyści zdrowotnych wynikających z rzucenia palenia i rozpoczęcia palenia e-papierosów, istnieje również wiele korzyści związanych ze stylem życia:
Dla Twoich przyjaciół i rodziny palenie wydaje się złym nawykiem, od którego woleliby się trzymać z daleka. Bierne palenie może również stanowić zagrożenie dla zdrowia osób w Twoim otoczeniu.
Po rzuceniu palenia Ty i Twoje otoczenie nie będziecie już musieli zmagać się ze skutkami biernego palenia. Zauważysz również, że wszelki utrzymujący się zapach tytoniu lub tytoniu rozproszy się, dzięki czemu Twój dom będzie pachniał czystością i świeżością.
Nie można zignorować różnicy między tymi dwoma nawykami, a transformacja zdecydowanie jest tego warta.
Ostateczny pomysł
Zrozumienie różnicy między paleniem a e-papierosami jest kluczowe, szczególnie jeśli rozważasz rzucenie palenia i wybranie e-papierosów jako alternatywy. Istnieje wiele chemicznych, fizycznych i mechanicznych różnic między paleniem a e-papierosami, ale coraz więcej autorytatywnych instytucji uważa, że ​​e-papierosy są mniej szkodliwym wyborem między nimi.
Elektroniczne papierosy to jeden z najprostszych sposobów na rzucenie palenia, ponieważ mogą stopniowo zmniejszać spożycie nikotyny, aby rzucić palenie. Chociaż po konwersji możesz doświadczyć pewnych skutków ubocznych, warto rozważyć stopień szkodliwości, jaką palenie może wyrządzić Twojemu zdrowiu.
To nie będzie łatwa podróż, ale będzie to jedna z najbardziej satysfakcjonujących zmian w stylu życia, jakie wprowadziłeś.